노화로 인한 근감소증을 예방하고 일상 속 낙상 위험을 줄이기 위한 시민건강강좌가 김해에서 열린다.

김해시보건소는 시민건강강좌 ‘근육이 연금보다 낫다! 올바른 내몸 사용법’ 참가자를 모집한다고 밝혔다.

이번 강좌는 근육량과 근력이 감소하는 근감소증을 예방하고, 일상생활에서 발생할 수 있는 낙상 사고를 줄여 시민들이 스스로 신체 건강을 관리할 수 있도록 돕기 위해 마련됐다.

근감소증은 나이가 들면서 근육량과 근력이 줄어드는 질환으로 신체 기능 저하와 보행장애, 낙상 위험 증가 등 여러 건강문제를 일으킬 수 있다.

특히 낙상은 노년층의 골절과 장기 입원, 삶의 질 저하를 유발하는 주요 원인으로 꼽혀 평소 지속적인 예방과 관리가 필요하다.

강좌는 오는 8월 13일 오전 10시부터 낮 12시까지 김해시보건소 3층 대회의실에서 진행된다.

윤성영 교수가 강사로 나서 ‘근감소증의 이해’를 주제로 이론교육을 진행하고, 실생활에 바로 적용할 수 있는 ‘오타고 운동프로그램 활용 낙상예방 실습’도 함께 선보인다.

모집 인원은 김해시민 약 100명이며 신청 기간은 8월 3일부터 12일까지다.

참여를 희망하는 시민은 김해시보건소 2층 운동클리닉을 방문하거나 안내문의 QR코드를 이용해 접수할 수 있다. 전화 접수는 055-330-4519 또는 055-330-6939로 하면 된다.