김해시서부보건소가 시민들의 규칙적인 신체활동을 돕고 비만과 만성질환 예방·관리를 지원하기 위해 ‘2026년 맞춤형 운동교실’ 3기 참여자를 모집한다.

김해시서부보건소는 오는 9월 2일까지 2026년 맞춤형 운동교실 3기 참여자를 모집한다고 26일 밝혔다.

이번 3기 운동교실은 20세 이상 성인을 대상으로 총 6개 반을 편성해 오는 9월 28일부터 12월 18일까지 운영한다. 일상생활 속에서 규칙적인 신체활동을 실천할 수 있도록 유도하고 비만과 만성질환을 예방·관리하는 것을 목표로 맞춤형 운동 프로그램을 제공한다.

운동교실은 참여자의 건강관리 목적에 따라 다채롭게 구성됐다. 먼저 ‘노쇠예방 생활근력 실천 교실’에서는 전신 근력운동을 통해 낙상을 예방하고 신체 회복능력을 강화한다. ‘근골격계 질환 zero 운동교실’은 척추를 중심으로 상·하체 근골격계 질환 교정 운동을 진행한다.

‘체중은 줄이고 건강은 늘리고 운동교실’에서는 중강도 이상의 운동을 통해 건강한 체중 관리 습관을 형성할 수 있도록 맞춤형 프로그램을 제공한다.

이와 함께 심폐기능과 혈액순환 개선, 온몸 이완을 통한 만성통증 완화를 목표로 하는 ‘활기찬 실버요가 운동교실’을 비롯해 리듬체조와 근력·스트레칭 운동으로 순환기능 개선과 활력 증진을 돕는 ‘리듬순환 건강체조 운동교실’도 마련된다.

소도구를 활용한 유산소 운동으로 대사증후군 개선을 돕는 ‘심장튼튼 유산소 운동교실’도 운영해 시민들이 자신의 건강 상태와 운동 목적에 맞춰 프로그램을 선택할 수 있도록 했다.

신청은 1인 1강좌만 가능하며, 참여 희망자는 김해시서부보건소 2층 운동클리닉을 방문해 접수하면 된다. 접수자를 대상으로 추첨을 거쳐 참여자를 선정하며 결과는 9월 4일 개별 발표한다.

모든 참여자를 대상으로 프로그램 전후 체지방 분석 및 상담과 체력 테스트 등 사전·사후 검사도 실시한다.

자세한 사항은 김해시서부보건소 운동클리닉(☎330-8611/8612)으로 문의하면 된다.